煮熟的鸡蛋能不能同牛奶同时吃??

李医生
李医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:67 称赞:7
2019-09-21 20:36
  鸡蛋和牛奶都富含蛋白质,而人早上空腹时需要补充糖类,应该加一些淀粉类的食物,如果全是蛋白质,大部分的蛋白质都会分解提供能量,而不能为人体补充必须的蛋白质。晨起的身体对于营养的吸收是有限的,建议早餐食用流体食物为主,少量固体食物为辅。水分的补充很重要,但白开水的营养价值不高,应该饮用牛奶。牛奶中含有大量人体需要的钙、蛋白质和维生素,能够满足人体对营养的需要。早上饮用一杯牛奶,牛奶中的乳糖可以促进吸收,增强肠蠕动,比较合理的早餐是一杯牛奶、适量的新鲜水果或蔬菜、100克干点(面包、馒头、大饼或饼干等含碳水化合物较高的食品);中年人则要适当地控制碳水化合物的摄入量,一个鸡蛋、一碗豆浆或一碗粥、少量干点和适量蔬菜;老年人的早餐除了要有牛奶和豆浆以外,还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等容易消化、含有丰富营养的食物。早起喝杯早餐牛奶,搭配含有谷物纤维的固体食物,简单又营养。还可以直接饮用加了谷物的早餐奶,例如苦荞早餐奶,以满足人体所需的膳食纤维和微量元素。苦荞麦特有成分对软化血管,维护微循环,改善现代人的“亚健康”,预防动脉硬化、冠心病等有保健作用。
俞医生
俞医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:10
2019-09-21 22:49
  你好;牛奶可以和鸡蛋一起吃。这样的搭配应该说是营养的,美中不足的是缺乏膳食纤维,如果用牛奶泡点燕麦片,在加点蛋品,那真的是在营养不过了,对皮肤很好的.牛奶可以和香蕉也可以一起吃的。如做成牛奶香蕉糊。牛奶香蕉糊这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称。
曹医生
曹医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:45 称赞:5
2019-09-21 23:37
  你好!鸡蛋和牛奶的可以同时吃,但是没有必要放在一起混合吃,因为牛奶是不可以煮的时间太长,而蛋就要煮熟后才可以吃
  以上是对“煮熟的鸡蛋能不能同牛奶同时吃?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
樊医生
樊医生医师 擅长: 妇科,肠胃,减肥,皮肤病,五官疾病 向TA提问 帮助网友:11311 称赞:1075
2019-09-22 00:20
  牛奶和香蕉一起吃?但要注意不要空肚子吃,因为这样不利于吸收营养还很容易导致消化不良;同时要注意的是,不要多吃
张医生
张医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:41
2019-09-22 01:04
  你好牛奶和鸡蛋是可以一起食用的,牛奶和香蕉也是可以食用的!建议您需要注意的就是看看是否有血脂高的症状,
  以上是对“煮熟的鸡蛋能不能同牛奶同时吃?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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